Pola makan dapat berpengaruh pada berat badan ideal. Oleh sebab itulah kita dianjurkan untuk bisa menerapkan pola makan yang sehat. Dengan diet ketat bukan menjadi rahasia sukses mencapai berat badan ideal. Anda bisa menurunkan dan mempertahankan berat...

Benarkah bahwa air bisa membantu menurunkan berat badan? Makanan yang kaya air, seperti buah dan sayuran, bisa membantu menurunkan berat badan. Sebuah studi dari Universitas Tokyo menemukan, perempuan yang mengonsumsi banyak makanan kaya air, memiliki...

Berat badan Anda ingin turun, tetapi susah menahan rasa lapar? Cobalah meminum jus sayur. Dalam studi yang dilakukan oleh para peneliti di University of California-Davis mendapatkan bahwa orang dewasa yang minum satu gelas jus sayuran setiap hari akan...

Kolesterol merupakan salah satu faktor risiko penyakit kardiovaskular. Dengan kadar kolesterol yang tinggi bias menimbulkan plak atau penimbunan lemak pada pembuluh arteri sehingga mengakibatkan aliran darah tersumbat. Tidak semua kolesterol itu selalu...

kolesterol merupakan salah satu lemak tubuh atau yang lebih dikenal dengan nama lipid. Sebagai lemak tubuh, kolesterol ternyata memiliki berbagai fungsi di dalam tubuh kita. Kolesterol berperan dalam menjaga fungsi tubuh. Tidak hanya membantu tubuh membuat...

Dengan menkonsumsi kedelai dan kacang-kacangan berprotein dapat menurunkan kolesterol. Terbukti, orang yang mengikuti pola makan kombinasi makanan berprotein, seperti kedelai, kacAang-kacangan, dan kandungan sterol selama enam bulan mengalami penurunan...

Mengurangi asupan garam dapat membantu menjaga kesehatan jantung. Sumber sodium tidak hanya dari butiran garam semata. Sebagian besar asupan garam justru berasal dari makanan yang Anda beli di supermarket. Badan Pengawas Obat dan Makanan Amerika (FDA)...

Bakteri probiotik yang dikandung yoghurt ternyata dapat mengubah bahan kimia dalam otak dan dapat digunakan untuk mengobati kecemasan dan depresi, menurut penelitian terbaru. Berdasarkan percobaan yang dilakukan di University College Cork, ditemukan bahwa...

Kebanyakan orang yang memiliki kolesterol tinggi kesulitan dalam memilih makanan yang tepat untuk mengurangi kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Untuk dapat menurunkan kolesterol, kita bisa mengkonsumsi lebih banyak makanan tertentu. Segenggam penuh “makanan...